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有轻度腰肌劳损的人,可以跑步吗?

(来源:网站编辑 2018-01-28 02:06)
文章正文

  疑问

  饭团团友——高原:

  王老师您好,请问有轻度腰肌劳损的人,可以跑步吗?谢谢~

  回复

  轻度腰肌劳损可以适当进行跑步,注意运动量不要太大,速度不要过快。穿着缓震性和保护性好一点的跑鞋,注意正确跑姿。

  随时注意自己的状况,如果感觉腰痛那就不要再继续跑了。一般来说腰肌劳损患者适合做一些缓和的运动,比如散步、游泳、低强度慢跑等等。

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